这是一个有科学根据的方法,那就是吃素.吃素,不仅减少人的性欲,而且可以让人变得不暴躁,心境平和.你可以选择长期吃素或者隔一段时期吃一段时期素,甚至专门找一段时期来吃素.吃素时间所占比例越大,效果越好,如果条件允许,最好吃纯素,也就是一点肉气都没的素菜,但如果条件不允许就吃"肉边菜",也就是说在与肉一起煮的菜里面你只吃素菜那一部分.在吃素期间要补充牛奶(因为里面含有许多素菜所没有的营养),最好要吃多点不同颜色的天然食品(因为不同颜色代表不同营养),如果你是长期吃素的话我建议你每个星期吃完各种不同颜色的豆类.我有个朋友,他在广东读大学,他很喜吃素,在打菜时,他总是说,:"要xx,尽量不要打肉",例如,在打南瓜煮排骨时,他会对打菜叔叔说:"要南瓜,尽量不要打肉",然后饭堂的叔叔也很乐意为他打南瓜.